Quarkbällchen ohne Zucker

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, mit verschiedenen Rezepten zu experimentieren, und diese Quarkbällchen ohne Zucker haben mein Herz im Sturm erobert! Sie sind perfekt für süße Heißhungerattacken, da sie dank des Quarks wunderbar saftig sind. Die Zubereitung ist kinderleicht und ich war überrascht, wie ähnlich sie den traditionellen Varianten schmecken – ganz ohne zusätzlichen Zucker. Ich serviere sie gerne mit etwas frischem Obst oder einer leckeren Joghurt-Dip, um das Geschmackserlebnis noch zu bereichern.

Sophie Albrecht

Erstellt von

Sophie Albrecht

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-18T04:52:11.678Z

Ich erinnere mich noch gut an den ersten Versuch, Quarkbällchen ohne Zucker zuzubereiten. Es war ein Experiment, bei dem ich mit verschiedenen Zutaten gespielt habe, um eine gesunde Alternative zu schaffen. Ich war überrascht, wie gut sie trotz des Verzichts auf Zucker schmeckten – der Quark sorgt für die nötige Süße und Feuchtigkeit.

Ein wichtiger Tipp für jeden, der dieses Rezept ausprobiert: Achte darauf, den Teig nicht zu übermixen. Dadurch bleiben die Bällchen schön luftig und leicht. Diese Quarkbällchen sind ideal, um sie am Nachmittag zu genießen oder als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch!

Warum Sie diese Quarkbällchen lieben werden

  • Saftige Textur dank Quark
  • Ganz einfach ohne Zucker zubereitet
  • Ideal als Snack oder zum Kaffee
  • Vielfältig kombinierbar mit Früchten oder Dips

Die Rolle der Gewürze und Aromen

Das Hinzufügen von Vanilleextrakt in den Teig ist entscheidend, um den Quarkbällchen eine angenehme Süße und ein reiches Aroma zu verleihen, auch ohne Zucker. Vanille ergänzt die milde Säure des Quarks und sorgt für ein harmonisches Geschmacksprofil. Wenn Sie möchten, können Sie auch alternatives Aroma wie Zimt oder einen Hauch von Zitronenschale verwenden, um den Bällchen eine bestimmte Note zu verleihen.

Die Prise Salz im Teig spielt eine wichtige Rolle, indem sie die Aromen verstärkt. Salz hebt die natürlichen Aromen der Zutaten hervor und sorgt dafür, dass die Quarkbällchen nicht fade schmecken. Es ist erstaunlich, wie ein kleines bisschen Salz den Gesamtgeschmack erheblich beeinflussen kann. Achten Sie darauf, nicht zu viel hinzuzufügen, um das Verhältnis im Rezept nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Frittierte Bällchen richtig zubereiten

Beim Frittieren ist die Temperatur des Öls entscheidend, um perfekt goldbraune Quarkbällchen zu erhalten. Erhitzen Sie das Öl auf etwa 170-180 Grad Celsius. Eine gute Methode, um die richtige Temperatur zu prüfen, ist, einen kleinen Teigball hineinzuwerfen – wenn er sofort an die Oberfläche steigt und blubbert, ist das Öl bereit. Wenn das Öl zu kalt ist, saugen die Bällchen mehr Fett auf; ist es zu heiß, verbrennen sie außen, während sie innen roh bleiben.

Achten Sie darauf, die Bällchen in kleinen Portionen zu frittieren, damit sie gleichmäßig garen und genügend Platz im Topf haben. Das Umrühren mit einer Schaumkelle hilft, gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Ein kleiner Tipp: Wenn Sie die Bällchen nach der Frittierzeit auf einem Küchentuch abtropfen lassen, können Sie überschüssiges Öl entfernen, was ihnen eine leichtere Textur verleiht.

Variationen und Serviervorschläge

Diese Quarkbällchen sind äußerst vielseitig und können nach Belieben abgewandelt werden. Fügen Sie zum Teig eine Handvoll gehackter Nüsse oder Trockenfrüchte hinzu, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erreichen. Die Bällchen lassen sich auch leicht mit Kräutern wie Schnittlauch oder Petersilie variieren, um eine herzhaftere Variante für herzhafte Snacks zu kreieren – ideal für den kleinen Hunger zwischendurch.

Ich serviere die Quarkbällchen gerne mit frischem Obst wie Beeren oder Bananen sowie einem Joghurt-Dip. Eine Mischung aus griechischem Joghurt und einem Schuss Honig oder Ahornsirup bietet einen tollen Kontrast zur herzhaften Note der Bällchen. Diese Kombination erhöht sowohl den Nährwert als auch den Genuss, was diese kleinen Köstlichkeiten zu einem idealen Snack für jede Gelegenheit macht.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie für die Quarkbällchen benötigen:

Zutaten für Quarkbällchen

  • 500g Quark
  • 2 Eier
  • 100g Hafermehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Prise Salz
  • Öl zum Frittieren

Berücksichtigen Sie die Allergien und Vorlieben Ihrer Gäste beim Servieren.

Zubereitung

So bereiten Sie die Quarkbällchen zu:

Teig vorbereiten

In einer großen Schüssel Quark, Eier, Hafermehl, Backpulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz vermischen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Bällchen formen und auf einen Teller legen.

Frittieren

Öl in einem Topf erhitzen und die Bällchen portionsweise goldbraun frittieren. Danach auf einem Küchentuch abtropfen lassen.

Passen Sie auf, dass die Bällchen nicht zu lang im Öl bleiben, damit sie nicht zu fettig werden.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmäckern, indem Sie Zimt oder Zitronenschale zum Teig hinzufügen.

Praktische Tipps zur Aufbewahrung

Die Quarkbällchen lassen sich hervorragend im Kühlschrank lagern. Sie können sie in einem luftdicht verschlossenen Behälter bis zu drei Tage aufbewahren, ohne dass sie an Geschmack verlieren. Wenn Sie einige Bällchen für später aufbewahren möchten, empfehle ich, sie vor dem Einlagern kurz auf Zimmertemperatur abkühlen zu lassen, damit die Feuchtigkeit nicht im Behälter bleibt.

Für eine längere Haltbarkeit können Sie die Bällchen auch einfrieren. Legen Sie sie dazu auf ein Backblech und frieren Sie sie ein, bevor Sie sie in einen Gefrierbeutel umfüllen. So verhindern Sie, dass sie zusammenkleben. Im Gefrierschrank sind sie bis zu drei Monate haltbar. Zum Aufwärmen können Sie die Bällchen kurz in der Mikrowelle erhitzen oder sie im Ofen bei 150 Grad Celsius für etwa 10 Minuten backen.

Häufige Fehler und ihre Lösungen

Ein häufiges Problem beim Frittieren ist, dass die Quarkbällchen auseinanderfallen. Dies geschieht oft, wenn der Teig zu flüssig ist. Achten Sie darauf, die richtigen Mengen an Quark und Hafermehl zu verwenden und gegebenenfalls etwas mehr Hafermehl hinzuzufügen, um einen stabilen Teig zu erhalten. Lassen Sie den Teig auch nach dem Mischen für etwa 15 Minuten ruhen, was ihm hilft, sich besser zu setzen.

Ein weiterer häufiger Fehler ist das Überfüllen des Frittieröls. Zu viele Bällchen auf einmal können die Temperatur des Öls stark senken, was dazu führt, dass die Bällchen ölig werden und nicht ordentlich bräunen. Arbeiten Sie in kleinen Chargen und halten Sie die Temperatur des Öls konstant, um ein perfektes Frittierergebnis zu erzielen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Quarkbällchen im Ofen backen?

Ja, Sie können die Bällchen auch auf einem Backblech bei 180 Grad für etwa 25 Minuten backen.

→ Kann ich andere Mehle verwenden?

Ja, Sie können auch Mandelmehl oder Dinkelmehl verwenden, achten Sie jedoch auf die Konsistenz des Teigs.

→ Wie lange kann ich die Bällchen aufbewahren?

Die Quarkbällchen bleiben in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage frisch.

→ Kann ich die Bällchen einfrieren?

Ja, Sie können sie vor dem Frittieren einfrieren und bei Bedarf direkt ins heiße Öl geben.

Quarkbällchen ohne Zucker

Ich liebe es, mit verschiedenen Rezepten zu experimentieren, und diese Quarkbällchen ohne Zucker haben mein Herz im Sturm erobert! Sie sind perfekt für süße Heißhungerattacken, da sie dank des Quarks wunderbar saftig sind. Die Zubereitung ist kinderleicht und ich war überrascht, wie ähnlich sie den traditionellen Varianten schmecken – ganz ohne zusätzlichen Zucker. Ich serviere sie gerne mit etwas frischem Obst oder einer leckeren Joghurt-Dip, um das Geschmackserlebnis noch zu bereichern.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Sophie Albrecht

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Quarkbällchen

  1. 500g Quark
  2. 2 Eier
  3. 100g Hafermehl
  4. 1 TL Backpulver
  5. 1 TL Vanilleextrakt
  6. Prise Salz
  7. Öl zum Frittieren

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Schüssel Quark, Eier, Hafermehl, Backpulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz vermischen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

Schritt 02

Mit den Händen kleine Bällchen formen und auf einen Teller legen.

Schritt 03

Öl in einem Topf erhitzen und die Bällchen portionsweise goldbraun frittieren. Danach auf einem Küchentuch abtropfen lassen.

Zusätzliche Tipps

  1. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmäckern, indem Sie Zimt oder Zitronenschale zum Teig hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 70mg
  • Total Carbohydrates: 26g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 12g